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お家でできる超簡単フットケアー、

夏、男性も女性も素足にビーサンやサンダルで出掛ける機会が増えますね。
皆さまお足のケアーされていますか?

以前フットケアーのお仕事をしていたことがあるセラピストさんから教えてもらったおうちで簡単足先ケアー。簡単すぎていつでもできるからとあと伸ばしにされそうです。

踵や気になる硬いところをキメの細かいヤスリでささっとやすって(これはしてもしなくても)、オイルとクリーム(薬局で簡単に手に入って、自分に合ったものでオーケー)を塗ってサランラップでその部分を覆うだけ。
1時間弱も保湿するとガサガサだった踵があっという間にしっとりです。(反応には個人差があると思います。)
気になる方是非お試しください。

写真:ゆでたまご。鼻と口が付いているように見えたので目と髪の毛つけました。

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こんばんは、

暑い夏も到来でしょうか?本日も熱風が吹いていました。

健康的なものを食したいと思いながらも誘惑に負けて、
冷たいビールと、スイカと、ガリガリ君と、スタミナ付けに揚げ物まで、、

内臓が冷えるものを好んで食してしまう気候です。

これから更に暑い日が続くとそういった習慣が続いて隠れ冷え症になりがちです。

そんな中、機能が低下しがちな内臓をいたわってあげると夏バテ知らずでいられるかもしれません。

健康的な夏を過ごされたい方、
是非吉田店長のホットストーンセラピーを受けてみてください。深部まで温まります!

ホットストーンは玄武岩(溶岩が流れて固まった石)で鉄分を多く含んでいて保温力が高く、遠赤外線で身体の深部までピンポイントから全身までの広範囲を温めることができるトリートメントです。オイルとでもドライでも可能なトリートメントです。(プラチナコースで受けていただくことができます)

身体の内部からしっかり温める事で身体がすっきりするんです。体験されたことがない方は騙されたと思って是非一度試してみてください。
病みつきになります。

(写真:6月末の満月の夜)

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皆さまこんにちは!
アジアス渋谷店の吉田です!

梅雨も明け。
とにかく暑いです!

皆様熱中症にはくれぐれもお気をつけください!

先日初めてピラティスと呼吸の専門家の先生の授業を受けてきました!


いかに自分自身の筋力が低下しているか
実感しました!

インナーケアほんとに大切です。


外側の筋肉がももちろん大切ですが、インナーの芯の部分の筋肉を鍛えてあげるもボディラインも綺麗になって、美しい女性の体型になれるのでしばらく頑張ってみようと思います^_^


呼吸のレッスンは衝撃的で、
普段毎日無意識にしている呼吸ですが、
意識的にしっかり身体の中の筋肉を使って呼吸の練習をしました。

しっかり身体の中の筋肉を使って呼吸ができていくと、筋肉も自然と柔らかくなり本来あるべき位置のもどるそうです!

その先生は呼吸だけで、肩こりトラブルや、偏頭痛を治したとおっしゃっていたのでいかに呼吸が私たちの身体全体に影響してくるかよくわかります!

呼吸であれば普段歩いている時も座っている時も何気なくトレーニングができるので今後の生活にこの呼吸法は取り入れていこうと思いました!


今日で6月もラスト!
本日20時以降のご予約でしたらお一人様限定で空きがございますので是非一か月の疲れを取りにいらしてください!

お待ちしております!^_^

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こんにちは。

梅雨時とはいえ雨の少ない日が続いています

ね。高い青空と低いところから広がる真っ白な

雲にはもう夏を感じます。

さて本日は少し自分の腰痛の話をさせていただきます。
二十代の頃にぎっくり腰を起こして以来、たまに起こる腰痛とのお付き合いが始まり、痛みのある時は正直何をやっても完治はしないものと思っていました。
ただかれこれ数年続けているピラティスや身体の勉強で自身の身体の気づきが深まるにつれ、そして日常での意識の持ち方一つで痛みが軽減、最近はほぼ感じなくなってきました。
腰痛にも人それぞれの原因があるので一概には言えないところですが、自身の身体と向き合ってみる事の大切さを改めて実感しました。

ちなみに私は骨盤の傾きを常に気をつけて動作をするようになった事で大分楽になりました。寝る時の体勢もかなり大切だったんですね。

結果筋力もついて代謝も上がっていい事づくしな気がしています。

腰痛をお持ちの方と一緒に原因を見つけて改善
できるお力になれたら光栄です!日々勉強したいと思います。

街中さすらうカマキリさんに遭遇
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こんにちは!

先日行った、タイのアユタヤ遺跡の風景を、

スケッチしてみました。

はい、すみません。

夕焼け の 焼 という字を間違えてしまいました。

お恥ずかしいですが、、

間違いに気づかずに、ブログアップしているほ

うが、なんだか恥ずかしいなと思い、

こんな堂々とした、訂正になりました(笑)

絵を描くのはとても楽しいですね!

当店の、吉田店長の様な、独特な世界観の絵を

描くのは、私には出来ませんが!

目で確かに見た風景などを、

模写するのが、私は好きです(^_^)

実際の写真はこちらです!

実際の空は曇りでしたが、

夕焼けでしたら綺麗だなと、想像しながら。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

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菅原
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皆様こんにちは!
アジアス渋谷店の吉田です!

先日父が長野から東京にはるばる遊びに来てくれました(^ ^)


上野の博物館に父を始めて連れていったのですが、親子とは思えないくらいほぼ別行動で個々に見たいものを夢中にみていました。


夜中youtubeで地球45億年物語を最近みてからというもの、地球の生い立ちや古代の生物、人間の進化の過程などを勉強することがマイブームになっております。



地球の歴史からすると、人間どころか生命が誕生したのがまだ数億年しかたっていなくて、その中の人間の時代なんてほんのまだ二、三歩歩いたくらいの短さなのは分かってはいましたが、改めてよくよく考えてみると、

あんな微生物からよくここまで進化したなと。



脳もさらに発達して
喜怒哀楽もできて、
人生を楽しむことも辛く感じることもできる
なんてよくできた生物に進化したのだろうと感心してしまいました。


ましてや、野生の動物や昆虫に命を奪われる事がほとんどないような温室育ちのペットのような安全な国の生物に生まれてほんとにラッキーだと思いました。


過去をしっかり知ること、自分自身が出来るまでの歴史を勉強していくこと、楽しい未来を想像していくことでより、今一番大事な現実をより大切にできたり、楽しく感じる事ができるなと深々と感じました!


博物館さん。ありがとうございました。
とても勉強になりました。

帰りは色々考えてたら頭が、痛くなったので
父とみはしのあんみつ食べて、帰りました!


皆様も是非地球45億年物語見てみてください^_^
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先週THAIのバンコクへ行って参りました!

初めてバンコクに行ったのですが。。

一言で表すと、

バンコクは都会!でした。なんて国際的な街!

しかし、貧富の差には、けっこう驚かされました。

もちろんもちろん、

本場タイのマッサージ受けて参りました!

1日目は飛行機の疲れで、

足が、、、パンパン。むくみ。

だったので、カオサン通りで飛び入り!

フットマッサージしました♩

やはりタイ人、ツボの捉え方尋常じゃなかったです!!!

めちゃめちゃ気持ちよかったです!

2日目は、観光客にも人気で、雑誌などにも取り上げられてる、

アジアハーブアソシエーション トンロー店

に行きました!

店内がとってもオシャレ!!

本場タイのストレッチ、いくつか帰って来てから真似して練習してみたので、

是非是非!asiasにタイ古式受けにいらしてくださいませー!

まだまだブログに載せたいと思ってます♩

だだ今、遺跡のスケッチ中…


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こちらは、街中マッサージ!

はじめまして*

今月、新スタッフとして渋谷店配属と
なりました大平です。 

どうぞ宜しくお願い致します。

健康オタク?とまではいきませんが、
健康のこと、体のこと、アロマなど
とても好きです。

田舎育ちなので、自然も大好きです。
 
本日、お天気はシトシト雨☔ 

アジアス渋谷店七階のお部屋に、
グリーンのかなぶんが雨宿りに…?
いつの間にか迷いこんでおりました!  

晴れたり、曇ったり、雨降りだったり。

まだまだ続きそうなこの梅雨の季節〜
適度にリフレッシュを取り入れながら
どうぞ、お身体ご自愛くださいませ!

警戒


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皆様こんにちは!
アジアス渋谷店の吉田です。

最近地震が多く、ちょっとこわいですね。

本日も大阪で大きな地震があって被害に遭われた方もたくさんいて(..)

東京にも大きな地震がくるくると言われ続けてはいますが、まだくることはなくこれだけ続いているとそろそろ本当に警戒しなくてはいけないなと思っております。


地震もそうですが、物騒な事件も最近おおいですよね。
ヘルメットと防弾チョッキ、膝肘サポーター装備してから出勤したくなります。

あまり、不運なことは考えたくありませんが、
今の世の中ある程度の脳内シュミレーションは欠かせないなと思いました。


ここ7階ですしもし降りられなくなったらどうしようと考えると、今のうちに太めのロープを編んでおいてお客様連れて降りていけるなにか作った方がいいかなとか、小型パラシュート検索したりしてます。


なので地震が起きても皆様が安全に避難できるようにアジアススタッフ一同心を引き締めて頑張って行きます!



それでは今日も一日がんばっていきましょう!


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皆様こんにちは!
アジアス渋谷店の吉田です!

台風もひとまず過ぎ今日はポカポカいいお天気です!


先日、綺麗な私の大好きなアジサイと絶滅の疑いありのカタツムリを見つけに、鎌倉に行ってきました!


アジサイって本当に綺麗ですよね。

薄紫、白、ピンク、緑、薄水色

本当終始興奮してました。

中でも、白いお花に薄く紫が滲み出ているようなアジサイが1番美しく、将来はあの色のドレスを着てみたいとうっとり珍しく乙女心が掻き立てられました^ - ^


そして、今回の本題、アジサイ寺も江ノ島神社もちょっと変な人並みに土のしたや、アジサイをかき分けてカタツムリを、探したのですが1匹も見つけることができなかったです。
鎌倉まで行ったのに、、残念でならないです。



カタツムリさん。

ちょっと見ない間に生態系変わって違う生き物に、なってないか疑ったくらいいませんでした。


この梅雨の目標

絶対都内てカタツムリを見つけます。(;_;)