皆さんこんにちは！
アジアス渋谷店の吉田です！
本日は女性ホルモンについて少しご紹介したいと思います！
年齢と共に変化していく女性の身体は、エストロゲンというホルモンの分泌量に大きく影響されております！
このエストロゲンは一生のうちでたったティースプーン一杯分と言われております。
一生でティースプーン一杯ってほんとに微量ですよね(*^^*)
そんな微量のホルモンにわたしたちの身体は大きく影響されているのです。
女性は20代後半が最もエストロゲン分泌がピークになります！
そして35歳くらいからだんだん低下してきて、49歳頃には閉経の前触れが現れてきます！(´・_・`)
エストロゲンは別名『美肌ホルモン』とも言われ、妊娠をする準備をするため、本能的に異性を呼び寄せようと、女性よ身体や肌、髪を美しく魅力的に見せてくれる力をもってます！(*^^*)
この年齢と共に減少していってしまうエストロゲンをUPする方法６つご紹介します！
若返りの6カ条
1、嗅覚を使って、女性ホルモンの分泌を高める
アロマテラピーがおすすめです！
中でも、女性ホルモンといえばダマスクローズ。あの女性らしい優雅でゴージャスな香りは効果大！
2、22時から2時の間に質の良い眠りを！
よく美しくなりたければ、ゴールデンタイムには寝ましょうと言われていますが、睡眠不足はエストロゲンの分泌を低下させてしまいます。
3、女性ホルモンを助ける食材を食べる
イソフラボンを含む食材がおすすめ！
日常だとやはり大豆製品が取り入れやすいですね！
お豆腐、みそ、豆乳、納豆、きな粉などなど
４、ストレスを溜めず、いつもニッコリ
ストレスを感じると、ストレスホルモンと言われているコルチゾールが大量に分泌され、女性ホルモンの分泌が減少してしまいます(´・_・`)笑う事で、このストレスホルモンの数値をどーんと下げてくれます！
５、ピンクを身につけ、ピンク色(´・_・`)、よく見る
ピンクは脳が女性ホルモンの分泌を促す！という研究結果がてでいるみたいです！
出産後もピンクの下着を身につけると産後の肥立ちが良くなるそうです！(*^^*)
6、ドキドキウキウキを忘れずに！
妄想でもオッケイです！
トキメキは女性ホルモンを盛んに分泌させる事は現代科学で実証済みです(°_°)
その働きが私達女性をキレイにしてくれます！
さて、どれも日常ですぐに実践できる簡単な事ばかりなので、ぜひ意識して女性ホルモンをUPさせていつまでもキレイな女性を目指しましょう！
わたしも、寝る前、起きた時にローズの香りを脳に届け、大好きなYouTubeは我慢して早めに夢の世界へ行き、素敵な夢を見て心ときめかせ、よく笑い、朝起きたらお豆腐たっぷりのお味噌汁を飲んで出勤しようと思いました！
しかし、日頃ピンクの物を身につける事なんてそうそうないので悩みますね(°_°)
ピンクの物を持ってると落ち着かないんです。
わたし自身女性ホルモンが少ないようで、よく少年の様だとお客様からお声をいただきますので、ここらで一発人生初ピンクのフリフリのネグリジェでも着て寝て、女性ホルモンをUPさせてみようかなと思いましたが、絶対寝つけなくなりそうなのでやめます。
皆様何か実用的なおすすめ、ピンクアイテムがあれば教えてください！(^○^)
それでは今日も1日お疲れ様でした！
アジアス渋谷店 吉田
