こんにちはリストです。


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最近なめこにハマってます(=^x^=)

元々きのこは何でも好きでしたが……
異様なハマり方をしてます(笑)

なめこの栄養、効果について

ヌメヌメとした粘液の成分は、
水溶性食物繊維です。
保水力があり、胃や鼻、喉の粘膜を保護し、
ウイルスや風邪から
守ってくれる効果があります。

また、タンパク質を分解し、
消化を促進する効果も!

ネバネバした粘液の効能
粘膜を保護する成分で、
ドライアイや腸内環境の改善、
さらには風邪予防や
インフルエンザ対策にも
効き目があると言われています。

腸内環境が改善すれば、
便秘解消にもなりますよね!

消化器官を助けてくれるのも魅力的です。

身体が疲れやすい、
すぐに風邪を引いてしまうという方は
身体の免疫を高めて
改善してみてはいかがでしょうか?

なめこを含む
栄養価の高いきのこ類をたくさん食べて、
健康な身体を目指してみてくださいね。


それでは
今週もお待ちしております(=^x^=)


アジアス渋谷店 リスト
http://asias-shibuya.com/


こんばんは!

皆さま
明けましておめでとうございます!

ついに2020年になっちゃいましたね、、

オリンピック開催が2020年と決まった
2013年のあの頃は学生でした。

7年後ってあっという間ですo(^_^)o

時は誰にも止められません!!!

過去よりももっともっと今と未来にかけます!



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皆さまの目標が素晴らしくて
個性があって本当に面白くて
書き初めって楽しいですね◎


今年もアジアス渋谷店を
どうぞよろしくお願いいたします♪

いつもありがとうございます☆


アジアス渋谷店 杉木( ´ ▽ ` )
http://asias-shibuya.com/


新年明けましておめでとうございます!

いよいよ2020年突入!




昨年はは大変お世話になりました。

おかげ様で無事アジアス渋谷店も

新しい年を迎えることができました。



本当にありがとうございます!



今年も皆様が元気で自分らしく健康で

楽しく生活していける心と身体の

サポートをしていきたいと思っております。



皆様にとって今年も最高に素敵な

1年になりますように!




どうぞ今年もアジアス渋谷店を

宜しくお願い致します^_^



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アジアス渋谷店

TEL 03-3450-6464

http://asias-shibuya.com/

サワディーチャオ!

キン肉マン長澤です(°°)


クリスマスが終わってしまいましたね

皆さま、今年のプレゼントはどんな物が届きましたか?


私はサンタさんにサンドバッグをお願いしたところ、プロテインがやって参りました。


まだまだ修行が足りないという事ですかね


日々精進致します。



そして早いもので2019年も間もなく終わり。


年末に向けてAsias渋谷店では、

お店の大掃除が着々と進んでおります!


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今日は個室を大掃除!

(奥にいるのはお仕事中の吉田店長です)


ピッカピカにするぞ〜!!



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寒くなってから常にフル稼働の個室、

そして吉田店長のお仕事で常にフル稼働の頭脳を、しっかり整理してスッキリさせるべく、ハンディモップでしっかりお掃除!



2019年の溜まった埃を取り除きます!!




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優秀なハンディモップのお陰で、

お部屋も吉田店長のアタマの中も

スッキリぴかぴかになりました♡( ´ ` )


2019年も間もなく終焉。

新しい年を迎える前に、

溜まったお疲れを大掃除しに

いらっしゃいませんか?


いつでもAsias渋谷店にて

お待ちしております♡\(^^)/


コップクンチャオ!




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(ところでこのモップ、吉田店長にそっくりだと思うのですが、私だけでしょうか?)

Asias渋谷店 長澤

http://asias-shibuya.com/

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皆様メリークリスマス!
アジアス渋谷店の吉田です!

今日はクリスマス!

街が恋人・家族・友達みんななんだか
ルンルンしてるようでした^_^


私も昨日は親友とクリスマスパーティー
をしました!


美味しいお酒
美味しいご飯
美味しいケーキ


やっぱりクリスマスは
最高です^_^


皆様も今宵は楽しいクリスマスを
お過ごしくださいませ!

こんばんは、杉木です♪

皆さま、happy merry Christmas★

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いつもasias渋谷店を
ご利用いただきありがとうございます(*^ω^*)

今年もお世話になりました!

たくさんの出会いに感謝です♪

そしてたくさんの癒しを
ありがとうございました◎

年末年始、体調崩しやすいので、
お身体には気をつけてくださいね!

来年もよろしくお願いいたします( ◠‿◠ )


アジアス渋谷店 杉木( ´ ▽ ` )
http://asias-shibuya.com/

こんばんは、リストです(=^x^=)

Christmas Greetings! With many good wishes for Christmas and the coming year.

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アジアス渋谷店 リスト
http://asias-shibuya.com/

こんばんは、リストです(=^x^=)

寒い日が続きますね。
皆さまは体調などいかがでし
ょうか?

最近、漢方の本を読んだのですが、
普段の生活で実践できることは血の流れについてだと感じました。

身体が冷えると血行不良になり、血液がドロドロになりやすいですね……

この寒い時期には
血液の流れを良くしていくことがオススメです(=^x^=)


まずは日常生活で取り入れやすい、
食から変えていきましょう♪

血液をサラサラにしてくれる
成分を多く摂ることで
内側から綺麗になれますね。

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1. ナットウキナーゼ
納豆のネバネバの正体であるナットウキナーゼという酵素には、血栓そのものを溶かす効果があります。ただし、血栓を防ぐワーファリンという薬を飲んでいる人は、納豆にふくまれるビタミンKが薬の効果を弱めてしまうので、注意してください(野菜などにふくまれる程度のビタミンKには問題はありません)。


2. クエン酸
お酢類や梅干しなどに多くふくまれているクエン酸は、疲労回復に役立つことで知られていますが、血小板が必要以上に集まるのを防ぐ効用もあります。飲みやすいもろみ酢などを利用するのもいいでしょう。

3. DHAとEPA
魚、とくに青魚(イワシ、サバ、サンマなど)に多く含まれているDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を摂取しましょう。DHAには、血管の弾力性を高めたり、赤血球の柔軟性を向上させる効果があります。EPAには血栓をつくりにくくして血流をよくする効果があります。
DHAやEPAはクロマグロやミナミマグロのトロにも多く含まれていますが、赤身にはあまり含まれていません。また、戻り鰹には多く含まれていますが、春獲れの初鰹にはあまり多くは含まれていません。


4. ポリフェノール類
赤ワインやブドウ、緑茶、ココアなどにふくまれているポリフェノール類には、コレステロールの酸化を防ぐ働きがあります。ただし、赤ワインの適量は1日グラス2杯程度までです。またブドウには果糖があるので、食べすぎないこと。
ポリフェノールの一種であるカロチノイドにも、強力な抗酸化作用があり、動脈硬化の予防に役立ちます。代表的なものに、ニンジンやブロッコリーに多いβカロテン、トマトに多いリコペンがあります。
また、タマネギに多くふくまれるケルセチンというポリフェノールは、脂質類の吸収をさまたげ、体外へ排出する働きがあります。

5. アルギン酸
アルギン酸は、コンブやワカメなどのぬめりの正体でもある食物繊維です。コレステロールの吸収をさまたげ、体外へ排出する働きがあります。

6. ビタミンEとC
ビタミン類の中では、抗酸化作用が強く、動脈硬化の予防に必要とされるのは、ビタミンEとCです。ビタミンEはそれ自体が酸化されやすいので、Cと一緒にとると効果的です。ビタミンEはカボチャ、アスパラガス、シュンギク、ニラ、サケ、サバ、ナッツ類、キウイフルーツなどに。また、ビタミンCはイチゴ、レモン、オレンジ、キウイフルーツなどの果物類のほか、サツマイモ、ピーマン、コマツナなどにも多くふくまれています。

以上の6個の成分を意識して
この冬を乗り越えませんか?(=^x^=)

今月も店頭でお待ちしております♪

アジアス渋谷店 リスト
http://asias-shibuya.com/

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皆様こんにちは!
アジアス渋谷店の吉田です。

先日抹茶専門店に行ってきました!

抹茶は魔法の飲み物と
言われているくらい
美容・健康効果が満点


抹茶に含まれるカテキンで
脂肪抑制したり、
カテキンとビタミンCが合わさると
よりアンチエイジング効果が
ぐーんあがるみたいです!


抹茶の虜です。


皆様も是非この冬は抹茶を
飲んで元気にビュティーLIFE
を送っていきましょう!


サワディーチャオ!

キン肉マン長澤です(°°)


もういくつ寝ると、クリスマス!!

待ちに待ったクリスマス!!!


今年はサンタさんに、

サンドバッグをお願いした

長澤です♡


果たしてサンタさんは

来てくれるのでしょうか





サンタさんを待っている間に、

一足早くお肉リスマスに

行って参りました♡


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自分の胃に、

クリスマスプレゼント♡


胃が喜んでいるのを

実感しました(´ー`)


また一つ、強くなれそうです!



Asias渋谷店では回数券を

ご購入頂いたお客様に、

素敵なクリスマスプレゼントを

ご用意しております♡


是非、今年一年頑張った

自分へのご褒美に!


来週のクリスマスが

皆さまにとって素敵な一日と

なりますように♡



コップクンチャオ!

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asias 渋谷店 長澤

http://asias-shibuya.com/